Meditera mera

Känner du dig stressad? Om svaret är ja så är du inte ensam. Jag kan starkt rekommendera att du prövar meditation, det minskar dina stressnivåer och ökar din koncentration. Dessutom minskar den ångest och ökar den mentala hälsan. Ifall meditation låter som något för dig kan jag rekommendera Mindfulness-appen. Det är en superhjälpsam app som gör allt enkelt med guidade meditationer för sömn, stresshantering, relationer och fokus som du bara kan följa med i.

Appen finns för både Iphone och Android.