Träning har extremt stora fördelar. Jag själv är intresserad av träning och har fått stor hjälp av det.
Det kan vara svårt att komma ut eller gå till gymmet, men det är väldigt värt det.
På lång sikt kommer du bli lyckligare om du tränar ofta, eftersom forskning visar att träning är ett effektivt botemedel mot depression.
Dålig sömn kan ha dåliga effekter på hälsan. Men genom att träna regelbundet ökar du faktiskt chansen för att sova bättre på natten.
Man får bättre skolresultat, studier visar att du både kan höja din inlärningsförmåga och kreativitet genom att träna, därför känns det kanske inte så förvånande att man också får bättre skolresultat genom att träna.
